Калининградский психолог назвала самые неправильные способы борьбы со стрессом

Бесконтрольное применение антидепрессантов и злоупотребление алкоголем – самые неправильные средства борьбы со стрессом на фоне частичной мобилизации. Такое мнение в интервью РИА «Балтик Плюс» озвучила калининградский кризисный психолог Ирина Бардышева. По ее словам, антидепрессанты допустимо принимать по назначению врача и в комплексе с работой психиатра или психолога. «В противном случае возможны проблемы со стороны эндокринной системы», – сказала психолог:

«Если человек на фоне стресса начинает злоупотреблять алкоголем, тот тут важно понимать, в какой компании ты это делаешь. Если ты это делаешь в компании, в которой говорят только на одну тему с 21 числа, то это тебе не поможет. Ты не уйдешь от реальности, ты еще болеть будешь. А если употреблять алкоголь в той компании, которая целенаправленно фокусирует свое внимание на жизнь, на то, что мы можем сделать и как помочь своим близким. Ну а в этой компании, на самом деле, и алкоголь не нужен. То, на что мы повлиять никак не можем – эти вещи нужно попытаться убрать из своей жизни и сфокусироваться на жизни».

«Самый лучший способ борьбы со стрессом – это занятие спортом», считает Ирина Бардышева.