Многие считают курение привычкой, полагая, что бросить курить очень легко, что это только вопрос волевого усилия. К сожалению, это великое заблуждение. Курение – это история не про плохую привычку, это определенная форма наркотической зависимости. Связано это с тем, что табак – вещество наркотическое.
Психическое и физическое состояние курильщика, а также ситуация, в которой происходит курение, может влиять на то, каким образом отдельная сигарета будет воздействовать на психологическое восприятие и физиологическую реакцию, например, оно может вызвать ощущения как расслабленности, так и бодрости.
Специалисты выделяют три стадии формирования зависимости от курения:
- психологическая зависимость;
- психофизиологическая зависимость;
- физиологическая зависимость.
Как можно увидеть, специалисты, занимающиеся вопросами табакокурения, не называют стадии формирования, например, «психологическая плохая привычка». Нет, это — зависимость.
Почему важно верно называть вещи своими именами? Зависимость – понятие стигматизированное. Уход от прямого верного понятия снижает критичность к поступку и ситуации. Есть еще один аспект, который снижает критичность к курению – это новые способы курения, новые способы потребления табака. Теперь это имеет приятный запах в отличие от запаха курения трубки или сигареты. Это пахнет «вкусняшкой». Уходят неприятные высказывания «от тебя пахнет, как от пепельницы». Не знаю, как у вас, но у меня всегда перед глазами банка с водой и бычками в ней. Запах стоит от этого приспособления просто зверский. Картинка неприятная, фраза воспринималась всегда как отвергающая и порицающая. Все, больше этого нет. Ранее я уже писала, что хитрый производитель не думает о вашем здоровье, он думает о звонкой монете: нет проблем с наличием пепла, не надо прятать бычки, все удобно, все для курильщика.
Снижение критики к курению благодаря электронным сигаретам, вэйпам, айкос и подобным приспособлениям позволяют курить в разных общественны местах. Да, сейчас есть правила запрета, но всегда есть «но». Какими бы запретами не были обвешаны общественные места, отсутствие характерного запаха приводит к уловкам у нонконформистов или зависимых личностей. Часто слышу от педагогов и старших детей, что они курят в школе. А ведь интересно получается, в школу свободный доступ родителям закрыт, а непослушная ребятня может теперь так покуривать. Даже на улицу выходить не надо.
Был и такой случай (не побоюсь этой фразы), когда барышня курила, будучи на сохранении в родильном доме. И я с уверенностью говорю, что как бы ни уверяли, что эти штуки без табака безопасны, а ведь не может отказаться голова беременной женщины от неизвестной химии в айкосе, «парилки». Это история про инфантильность, отсутствие критичности мышления и волевого компонента. Между прочим, вышеперечисленное относится к зависимости. А как иначе? Можно и веник курить, что это меняет? Зависимость остается зависимостью.
Необходимо подчеркнуть, что курение не является естественной потребностью организма, как еда или сон. Курение табака не является признаком сильной или зрелой личности человека. Так что же толкает именно к сигарете? Приобщение к курению, как правило, возникает в подростковом возрасте, когда хочется экспериментировать, когда возникает потребность в самоутверждении, стремлении отождествлять себя с окружающей группой, создать свой имидж, чувствовать себя более взрослым и, наконец, в качестве протеста против установок родителей либо общества.
В процессе приобщения к курению выделяют четыре шага
Шаг 1. Узнавание происходит в раннем детстве, когда ребенок видит вокруг себя курящих взрослых. Будучи пассивным курильщиком, он привыкает к запаху и виду сигарет.
Шаг 2. Со временем возникает желание попробовать самому. Как правило, эксперимент начинается в группе и происходит с одобрения сверстников. Боязнь быть отвергнутым ими усиливает желание.
Шаг 3. Стремление к независимости от окружающих приводит к продолжению экспериментов. Появляется вера в то, что курение успокаивает нервы, улучшает настроение.
Шаг 4. Развивается привычка, вызванная адаптацией организма к действию никотина, переходящая в никотиновую зависимость.
Люди думают, что курение помогает им:
- — стимулировать умственную деятельность;
- — концентрировать внимание (сосредоточиться);
- — расслабиться, отдохнуть;
- — общаться;
- — получить удовольствие;
- — снизить вес;
- — жить
В отличие от наркоманов и алкоголиков курильщики не склонны к антиобщественному поведению. Поэтому основными последствиями являются:
- Преждевременная смерть.
- Рождение ослабленного потомства.
- Нарушение взаимоотношения между людьми.
- Увеличения риска заболевания внутренних органов.
Основным психологическим последствием является формирование зависимой личности. Про зависимую личность чуточку выше по тексту.
В заключение хочется отметить, что курить начать может каждый, а вот остановиться — далеко не каждый начавший.
Берегите себя!
Медицинский психолог
Центра общественного здоровья
и медицинской профилактики
Калининградской области
Наталья Беляева