Фото: предоставлено СитиДок
Лето — время солнца, отпусков и... мигрени. Именно в жаркие месяцы пациенты чаще жалуются на приступы. Перегрев, обезвоживание, яркий свет и сбитый режим — основные триггеры. Невролог «СитиДок» Александр Ворнаков объясняет, почему это происходит и как защитить себя.
Почему летом мигрень «просыпается»? Жара — это всегда испытание для организма, а для людей, склонных к мигрени, — особенно. По словам Александра Ворнакова, в жаркое время года провоцирующих факторов становится значительно больше. «Жаркая погода часто сопровождается резкими перепадами атмосферного давления, перегревом на фоне высокой температуры воздуха, обезвоживанием. К этому добавляются яркий солнечный свет, нарушение режима сна (особенно в сезон отпусков) и употребление алкоголя», — объясняет врач.
При этом невролог уточняет: главные триггеры летней мигрени — это перегрев и обезвоживание. Недостаток жидкости влияет на кровь, активирует стрессовые механизмы и запускает каскад реакций, ведущих к приступу. Невролог рекомендует пить регулярно, не дожидаясь чувства жажды, и ориентироваться на цвет мочи как на простой индикатор гидратации. В жару можно пить воду и минеральную воду без сахара, а при сильной потливости — напитки с электролитами. Ограничить же стоит алкоголь, сладкие газированные напитки и напитки с кофеином.
Еще один из самых сильных триггеров — это яркий солнечный свет. «Фотофобия — один из ключевых симптомов мигрени, а яркий солнечный свет у многих пациентов способен самостоятельно провоцировать приступ», — предупреждает невролог.
Во избежание мигрени нужно носить солнцезащитные очки, использовать головные уборы с козырьком или бортиками и по возможности избегать прямого солнца в часы его наибольшей активности.
Мигрень можно и нужно устранять на ранней стадии. Александр Ворнаков советует для этого уйти в прохладное темное помещение, выпить воды, охладить лоб или шею; по возможности отдохнуть или поспать. Также важно избегать яркого света и шума и принять препарат, рекомендованный врачом, в самом начале приступа.
Чтобы снизить риск возникновения мигрени, важно позаботиться о среде вокруг себя. Необходимо поддерживать комфортную температуру в помещении, избегать духоты и перегрева, использовать жалюзи или шторы от солнца, делать перерывы в работе за экраном, а также избегать резких запахов и мерцающего света.
Если же летом приступы стали заметно чаще, это не «сезонная норма», а повод для внепланового визита к неврологу. «Стойкое учащение приступов требует оценки лечения и, возможно, коррекции профилактической терапии», — подчеркивает врач.
Особое внимание стоит обратить, если головная боль возникает больше трех раз за месяц, приступы стали тяжелее или дольше, привычные лекарства помогают хуже, а также если появились новые симптомы — слабость, нарушение речи, зрения. В этом случае необходимо срочно обратиться к врачу.
В Калининграде записаться на прием к неврологу можно в медицинском центре «СитиДок»: г. Калининград, ул. Дзержинского, 3а или на сайте: Ворнаков А. В. – невролог в Калининграде | СитиДок.
Дзержинского,3а
+7 (4012) 30-30-13 (многоканальный)
Режим работы:
Ежедневно с 08:00 до 20:00
Подробнее об услугах можно узнать на сайте www.klg.citidoc.ru
ВКонтакте https://vk.com/citidoc
Telegram https://t.me/citidoc
Rutube https://rutube.ru/channel/43204788/
Имеются противопоказания необходима консультация специалиста
Лицензия: Л041-00110-39/00571406 от 05.08.2014
Реклама. ООО «Центр-доктор» (ИНН 3917016180). Erid: 2SDnjezzkZh
