Фото: magnific.com
И БАДами тут горю не поможешь…
Жители некогда «рыбного края» буквально недоедают рыбы. Дефицит составляет около трети годовой нормы. По данным ТАСС, врачи рекомендуют употреблять 150 грамм рыбных блюд минимум дважды в неделю: так организм получает белок, омега‑3, йод, селен и витамин D.
Особенно опасен дефицит для детей. Эксперты предупреждают: биологически активные добавки не заменят натуральной рыбы. Их стоит принимать только при подтверждённом недостатке веществ.
